Wat een matras kan betekenen voor je nachtrust

Inhoudsopgave

◉ Van 5 Tot 9 ◉

Een slecht matras kan zorgen voor fysieke klachten, maar ook voor een minder goede nachtrust. Vaak ontspant het lichaam niet volledig waardoor je moe wakker wordt. Je kunt ook wakker worden van een slecht matras omdat je spieren en bloedtoevoer bekneld raken. Daarom is een matras belangrijk voor de kwaliteit van je slaap en heeft het ook invloed op hoe je je fysiek en mentaal voelt de volgende dag.

Wat te doen met allergieën

Als je last hebt van allergieën zoals huisstofmijt of als je last hebt van astma kan een matras soms ongewenste klachten veroorzaken. Huisstofmijt huist zich namelijk vaak in nou juist matrassen of kussens. Hypoallergene matrassen schijnen de groei van huisstofmijt te voorkomen. Ook is het slim om een matrashoes te kopen die op minstens 60 graden wasbaar is, zodat de eventuele aanwezige huisstofmijt gedood wordt. Matrassen gemaakt van natuurlijke materialen kunnen huisstofmijt ook voorkomen. Een biologisch 180 x 200 latex matras van Una Matras bijvoorbeeld is perfect voor jou en je partner als een van jullie last heeft van allergieën.

Welk matras voor de beste steun?

Alhoewel een zacht matras misschien je voorkeur heeft, omdat je daar zo lekker inzakt, biedt het erg weinig steun aan je rug en je nek. Een hard matras is ook niet de beste optie, omdat het veel druk kan zetten op je schouders, nek en heupen. Je kunt het beste een matras zoeken die daar tussenin zit, dus niet te hard en niet te zacht, zodat het de beste steun aan je ruggenwervels geeft. Verder is er ook de optie om een traagschuim matras aan te schaffen, alhoewel het niet bewezen is dat deze beter zouden zijn. Deze matrassen vormen zich naar je lichaam tijdens de nacht en geven optimaal comfort waardoor ze helpen met het verlichten van rugklachten.

Welk matras voor jou persoonlijk

Nu weet je dus dat een niet te zacht en niet te hard matras het beste is, maar dat is niet voor iedereen hetzelfde matras. Als je meer weegt, zul je een steviger matras nodig hebben dan iemand die weinig weegt. Anders zul je dieper wegzakken wat rugpijn kan veroorzaken. Een licht persoon zal meer baat hebben bij een wat zachter matras, omdat het anders de nek, rug en heupen kan irriteren. Ook je positie van slapen kan invloed hebben op je beste keuze voor een matras. Als je op je zij slaapt, is het namelijk nodig om een matras te hebben wat je ruggengraat in een gezonde positie houdt. Dit is dus vaak een zachter matras dan mensen kiezen die op hun rug slapen.

Gerelateerde berichten die u mogelijk interesseren.

Aanbiedingen
Aluminium dakgoten op maat: perfecte pasvorm voor jouw huis

Aluminium dakgoten op maat zijn dé oplossing voor iedereen die een duurzame, onderhoudsvriendelijke en esthetisch aantrekkelijke manier zoekt om regenwater van het dak af te voeren. In dit artikel ontdek je waarom aluminium dakgoten zo’n goede keuze zijn voor jouw huis.   Waarom kiezen voor aluminium dakgoten?   Duurzaamheid en lange levensduur Aluminium staat bekend om zijn lange levensduur en

Aanbiedingen
Waarom jouw huis een specialist in vloerisolatie verdient

    Als je ooit hebt overwogen om je huis beter te isoleren, dan weet je waarschijnlijk al dat er veel opties zijn. Maar waarom zou je kiezen voor een specialist in vloerisolatie? Laten we eens duiken in de wereld van hoogwaardige vloerisolatie en ontdekken waarom jouw huis een expert verdient.   Wat is hoogwaardige vloerisolatie?   Hoogwaardige vloerisolatie, zoals

Aanbiedingen
Lasergamen: De perfecte activiteit voor teamuitjes

Ben je op zoek naar een spannende activiteit voor je volgende teamuitje? Lasergamen biedt de perfecte mix van actie, strategie en plezier! Hier lees je waarom het een geweldige keuze is voor jou en je collega’s. Waarom lasergamen? Lasergamen is niet zomaar een spelletje; het is een intense ervaring die je adrenaline laat pompen. Je rent door donkere gangen, ontwijkt

Aanbiedingen
Huidtherapie: De Sleutel tot Jouw Huidgezondheid

Vandaag duiken we in huidtherapie, een vakgebied dat zich richt op het verbeteren en onderhouden van je huidgezondheid. Of je nu worstelt met acne, pigmentvlekken of gewoon op zoek bent naar manieren om je huid te laten stralen, huidtherapie biedt oplossingen op maat. Wat is huidtherapie? Huidtherapie is een gespecialiseerde vorm van zorg die zich richt op het behandelen van

Aanbiedingen
Van idee tot online visitekaartje: zo pak je het aan

Je hebt een idee. Misschien ligt het al maanden te wachten. Of misschien kriebelt het pas sinds gisteren. In je hoofd vormt zich iets dat je wil laten zien. Iets dat van jou is, en dat anderen mogen vinden. Maar hoe geef je dat idee een plek online? Een eigen domein biedt zichtbaarheid. Toch voelt de stap van idee naar

Industrie
Voorkom dure reparatie van een hogedrukreiniger door aandacht voor componenten

Bij intensief gebruik van hogedrukinstallaties is het onmisbaar om aandacht te besteden aan de staat van cruciale onderdelen zoals filters en kleppen. Wanneer deze onderdelen versleten of verstopt raken, neemt de druk af en kunnen er onregelmatigheden ontstaan in de werking van de machine. Dit leidt in veel gevallen tot een noodzakelijke reparatie van een hogedrukreiniger. Voor bedrijven die afhankelijk

Winkelen
Van traditioneel tot trendy, de stijlen bij juwelier in Harderwijk

Bent u op zoek naar het perfecte sieraad dat uw unieke stijl weerspiegelt? Of u nu de voorkeur geeft aan klassieke elegantie of op zoek bent naar iets meer moderns, bij de juwelier in Harderwijk vindt u een schitterende collectie die aan al uw wensen voldoet. In deze gids nemen we u mee op een reis door de prachtige stijlen die worden

Zakelijk
Waarom slimme ondernemers de administratie van hun VOF uitbesteden

Samen een onderneming runnen is geweldig, maar het brengt ook extra verantwoordelijkheden met zich mee. Zeker als het aankomt op de administratie. Veel ondernemers merken dat de administratie van een VOF ingewikkelder is dan gedacht. Gelukkig kiezen steeds meer VOF’s ervoor om deze taak uit te besteden – en met goede reden. Administratieve druk beperkt je ondernemerschap Zodra de orders

Aanbiedingen
De ziel van antieke Aziatische boeddhabeelden

Boeddhabeelden zijn niet zomaar decoratieve objecten; ze dragen een diepe symboliek en betekenis met zich mee. Elk beeld vertelt een verhaal, geworteld in eeuwenoude tradities en filosofieën. Wanneer je een authentiek antiek boeddhabeeld in huis haalt, breng je niet alleen kunst binnen, maar ook inspiratie en rust. Symboliek van de boeddha houding De houding van een boeddhabeeld is veelzeggend. Of

Auto's en Motoren
Slaag in één keer: Ontdek de slimme aanpak van 123theorie voor je auto theorie examen

Ben jij klaar om je rijbewijs te halen, maar zie je op tegen het auto theorie examen? Dan ben je niet de enige. Veel mensen ervaren het leren van de verkeerstheorie als saai, moeilijk en tijdrovend. Gelukkig biedt 123theorie een unieke en effectieve oplossing. Dit innovatieve bedrijf heeft zich gespecialiseerd in het geven van eendaagse cursussen waarmee je eenvoudig en

Aanbiedingen
De evolutie van de moderne kookplaat: wat je moet weten

  Kookplaten zijn een essentieel onderdeel van elke keuken. Maar wist je dat ze door de jaren heen enorm zijn geëvolueerd? Van traditionele gasfornuizen tot high-tech inductieplaten, de moderne kookplaat heeft een lange weg afgelegd. Laten we eens kijken naar deze fascinerende evolutie en ontdekken wat er allemaal mogelijk is met de nieuwste technologieën.   Van traditioneel naar modern: een

Aanbiedingen
Dakkapel in Alkmaar: jouw weg naar meer ruimte en licht

Waarom een dakkapel?   Ben je op zoek naar meer ruimte en licht in je woning? Dan is een dakkapel de perfecte oplossing. Een dakkapel zorgt niet alleen voor extra leefruimte, maar laat ook veel meer daglicht binnen. Dit kan je zolder omtoveren tot een volwaardige slaapkamer, kantoor of speelruimte voor de kinderen. Bovendien verhoogt een dakkapel vaak de waarde