|
Een massage is voor iedereen goed en heeft veel positieve effecten op je lichaam en geest. Het masseren van de spieren zorgt ervoor dat het aantal bloedcellen toeneemt en je immuunsysteem sterker wordt. Door het masseren van je lichaam worden er ook andere stoffen aangemaakt, Endorfine is een lichaamseigen stof die het gelukshormoon wordt genoemd. Op het moment dat dit gebeurt, voel je je lekkerder en gelukkiger. Het verminderd ook zeker stress. Wat doet een massage eigenlijk geestelijk met je?Veel mensen hebben een druk leven waarbij ze vaak veel stress en spanning ervaren. Die stress en spanning zorgt ervoor dat ons hoofd te vol en te druk is om te kunnen ontspannen. Een massage zorgt ervoor dat het lichaam zich ontspant en tegelijkertijd gebeurt dit ook bij de hersenen. Doordat het lichaam en geest zich ontspant, komt er ruimte vrij in de hersenen waardoor we na de massage weer een beter concentratievermogen krijgen en weer beter kunnen nadenken. Gevoel van binnenEen massage kan soms zo ontspannend zijn dat dit bepaalde emoties omhoog kan wekken. Het kan je dus wel eens een keer overkomen dat je in tranen uitbarst, dit heeft vaak te maken met gevoelens en emoties die je destijds hebt opgekropt en die komen er door het ontspannen uit. Echte professionals begrijpen dit waardoor je je niet hoeft te schamen. De controle loslatenSommige mensen vinden het fijn om de controle vast te houden. Echter kan dit soms negatieve effecten hebben op het moment dat je je laat masseren. Zorg ervoor dat je helemaal op gemak bent bij degene die je masseert, zodat je helemaal kan ontspannen en de controle helemaal los kunt laten. Het loslaten en overgeven aan iemand anders heeft weer positieve effecten op het masseren en zorgt ervoor dat je na de massage helemaal ontspannen bent.
|
Veelgestelde vragen
Wat zijn de lichamelijke voordelen van een massage?▼
Een massage verhoogt het aantal bloedcellen en versterkt je immuunsysteem. Het stimuleert ook de aanmaak van endorfine, het gelukshormoon, waardoor je je gelukkiger en beter voelt.
Hoe helpt een massage tegen stress?▼
Een massage ontspant zowel je lichaam als je hersenen, waardoor stress en spanning afnemen. Dit geeft je hoofd ruimte om beter na te denken en je concentratie te verbeteren.
Waarom kan ik emotioneel worden tijdens een massage?▼
Ontspanning kan opgekropte gevoelens en emoties naar boven brengen, soms zelfs tranen. Dit is een normaal en gezond proces waarbij opgeslagen emoties vrijkomen.
Waarom is het belangrijk de controle los te laten bij een massage?▼
Het loslaten van controle en je overgeven aan de masseur verhoogt het ontspanningseffect aanzienlijk en zorgt ervoor dat je na de massage helemaal ontspannen bent.
Voor wie is een massage geschikt?▼
Een massage is voor iedereen geschikt en heeft veel positieve effecten op lichamelijk en geestelijk welzijn. Het helpt tegen stress, vergroot concentratie en bevordert algehele ontspanning.
